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ag厅運動的好處,你知道幾個呢?

日期:2014-12-01 08:48:17 瀏覽量:2687

    室內ag厅公園是集娛樂、健身、觀賞和競技於一身的綜合性運動形式;室內ag厅公園運動對改善體型和體態、磨礪意誌、陶冶情操作用顯著;室內ag厅公園運動能促進新陳代謝,提高運動技能,全麵發展人體素質;

經常練習室內ag厅公園可以:

1)提高人體運動係統功能,促進生長發育;

2)提高人體骨骼的抗折,抗彎及抗壓縮抗扭轉性能;

3)提高關節運動幅度,穩固性和靈活性,預防減少日常受傷事故;

4)提高人體協調性,節奏感,勻稱性,韻律性,平衡性和動作準確性;

5)提高中樞神經係統,循環係統和消化係統的功能水平;

6)改善人體心髒血管係統技能,提高工作效率;

7)提高力量素質,肌肉爆發力和耐力,增強肌肉彈性;

8)對內髒器官有良好影響,能增強人體對疾病的抵抗力,適應快節奏生活;

9)增強人體位覺感受器的穩定性,增強時空感覺和控製力。

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