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2019最愛的室內攀岩--立本集團

室內攀岩,是通過攀登人工設計高度、難度不等的岩壁(通常6—8米高)在上麵裝有許多大小不一的岩石點,供人用四肢借助岩點的位置,手攀腳登,來完成攀岩的體驗。

  室內攀岩,是通過攀登人工設計高度、難度不等的岩壁(通常6—8米高)在上麵裝有許多大小不一的岩石點,供人用四肢借助岩點的位置,手攀腳登,來完成攀岩的體驗。

  室內攀岩一出現就受到人們的喜愛。在國外,一些中、小學生甚至將室內攀岩列入體育訓練的課程之中。室內攀岩的難易程度可由人直接控製。岩壁也分為人工岩壁和天然岩壁。人工岩壁是人為設置岩點和路線的模擬牆壁。可在室內和室外進行攀岩技術的訓練,難易程度可隨意控製,訓練時間比較機動,但高度和真實感有限。天然岩壁是大自然在地殼運動時自然形成的懸崖峭壁,給人的真實感和挑戰性較強,可自行選擇攀岩的岩壁和攀岩路線及攀登地點,而且天然岩壁的路線變化豐富,如凸台、凹窩、裂縫、仰角等,讓你體會“山到絕處我為峰”的感受!

  室內岩壁上布滿可以隨意改變位置的岩點。這些人工岩點形態和大小不等,初練者可以選擇大一些的岩點,而掌握了一定的技巧後,就可以選擇那些小岩點以增加難度,鍛煉臂力。活動的岩點還可以改變攀登的路線,當然無論是選擇岩壁、岩點還是路線,“循序漸進”都不失為一種聰明的決策。作為攀岩愛好者,無論任何年齡,隻要你仍然有麵對艱難的勇氣,都可以嚐試不同難度的室內攀岩運動。

  室內攀岩最大的優勢是“危險可預見性”。攀岩者的路線、難易指數,完全可以由改變岩點的位置來進行人為的掌控。如果在野外攀登岩石,可說不準了——某個安全支點或許偏偏你就是夠不著。在室內攀岩,你不必擔心自己的程度太低無法嚐試攀爬

攀岩


  準備活動

  室內攀岩在保護員一對一的幫助下,安全幾乎是最可以保障的,但是不做好準備活動,在攀爬過程中,還是很容易受傷的。比如說大幅度的跨躍,如果攀爬之前熱身運動不夠,肌肉和韌帶非常容易拉傷。

  攀岩穿著

  寬鬆的衣褲,不妨礙攀爬就好了。但是,鞋子在攀爬時,扮演著重要的角色。

  正確穿戴護具

  護具的穿戴也頗有講究。綁得不能太緊也不能太鬆,與腿間寬度保持一個食指的距離是最好的。太緊了,會影響到攀爬的姿勢,而太鬆了則容易脫落。爬之前,首要是先觀察麵前的岩壁,想清楚一會上去的路線。

  速降麵朝岩壁用腳蹬

  爬到頂端後,千萬不要立馬鬆口氣——還沒完呢。下岩——俗稱速降——雖然有保護員在下麵幫助調節繩索,但如果不留心,還是有可能發生危險。特別是當你的繩索同岩壁間的距離太靠近時,一定要麵朝岩壁、身體微向後傾斜的向下降落。同時,你也可以用腳蹬岩壁的方式掌握下降的方向和速度。





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