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室內攀岩需要請教練嗎

如果你不能百分白確定你可以安全地解開繩結再重新係上,不要試圖完成將主繩穿過保護點然後下降的操作。如果不確定你可以安全下降,不要降。不妨表現得謙虛一點,承認你需要幫助,這比拿性命冒險要強多了;有時候災難發生在你認為最幹淨的路線上、最簡單的操作過程中。

現代社會中,由於多樣的變化帶給攀岩這種活動無比的挑戰。每一條岩麵上的路線都是心理和生理解決問題的練習,每一次攀登都不同於以往,所以去發現是什麽在運作、要做哪種攀登、為誰設計的路線,是使這攀登之舞保持新鮮有趣的過程。然而,攀岩還是需要一些技巧,那要注意什麽呢?如果你不能百分白確定你可以安全地解開繩結再重新係上,不要試圖完成將主繩穿過保護點然後下降的操作。如果不確定你可以安全下降,不要降。不妨表現得謙虛一點,承認你需要幫助,這比拿性命冒險要強多了;有時候災難發生在你認為最幹淨的路線上、最簡單的操作過程中。難以相信有些極富經驗的老手也會犯下悲劇性的愚蠢錯誤。當我們恐懼、倉促或者過於激動時,都容易出錯,所以在突發情況下我們一定要沉著應對,往往能化險為夷,那麽室內攀岩需要請教練嗎?攀岩牆

室內攀岩當然需要請教練的,因為攀岩是一項極限刺激的運動,很多年輕人喜歡刺激的人都愛攀岩,特別是在國外,攀岩非常的流行,但是攀岩也是比較危險的運動,要作好保護措施,不然容易發生意外。攀岩牆

教訓可以教給大家室內攀岩的一些技巧:

1.手臂盡量不要屈臂,屈臂的時候你的肌肉是收縮的,十分消耗體力,能做l型就不要做L型,當然有些時候沒辦法必須鎖,那個一般初級線路不需要。

2.對稱選擇,就是身體至少要有對稱的兩個點在岩壁上,比如左手右腳,右手左腳,這樣不會讓你的重心飛離岩壁。

3.重心,上一條講到重心這裏就說一下,重心盡量要貼近岩壁,這樣可以極大的減輕手臂的負擔,盡量讓你的腳承擔更多的重量。

4.腿部技巧,腿腳在攀岩活動中是非常重要的一環,有人稱攀岩為「岩壁上的芭蕾」可見腳上的功夫有多麽重要,在很多時候一個適當的折膝,掛腳可以讓一個難點瞬間泯滅。


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